膝の調子が・・・

今夜も10Kmのロ−ドワ−クに行ったが、7Km地点で失速↓↓↓
急に左膝の外側が痛みだし、走ることが困難になり仕方なくウォーキングで帰りました。何なんだろこの膝の痛み？ちょうけい靭帯？それともただの疲労？よくわからんのでアイシング＆ストレッチして無理するのは止めて様子をみることにした。
サプリもしっかり飲んで早く寝よ！